蔵王の見晴らしは最高だ
けど噴火はいまだに警戒中なんだよ
掃除が終わったあと、昼飯に釜カツ丼をご馳走になったけど、塩っぱくて残念賞
次は釜カツ丼無視して中華亭に食べさいくかな
帰りの道中、俺は食べなかったが、他の面子が口直しにソフトクリームを食べてましたな
ほんと良く食べるな、皆さん。
帰りは寄り道しながらきましたよ
朝から熱中症で倒れた方も居たけど、現地では何ごともなく修了したし良い日だったな。
まずまずの状況だな
さー、一昨日は久しぶりだったので3キロに抑えてランニング。
ただ走るだけじゃーないぜ？ウインドブレーカー着用してしっかりサウナ並に汗を流してきたからな
元々そうなんだけど、1日3箱吸っていたタバコを辞めるときもイライラの苦労もなかったし、この時期にビールが飲めなくてもわたしは平気なんだよね。
大好きなのに❤️
食に関しても一緒、あれが食べたいなどとは思わない。
決めたことを実行してそれをやるってのが性に合うんだろうな。
最初はまずまず減っていくらしいのよ‼️体重ってさ。
みんなそこで甘えて元通りどころかリバウンドで更に増えるらしいね。
俺も一生粉物制限する訳じゃないが、絞りきった後もランニングは続けていくから簡単にリバウンドはしないんじゃないかな？運動しなけりゃスグに元通りだろうけどね。
野菜も好きだしダイエット向きなのかもしれないと前向きにとらえる。
楽しいけど、今日は湿度が高いから2.7キロにしときました。
そんなに無茶はしません、いずれは結果がでるからね。
走り終えた後のクールダウンもキッチリするから汗ダクダクさ。
今日の体重65キロ、マイナス2キロってところか。どのくらいから体重が落ちるの一回止まるのかな？良く注意しておこう
今日の食事はサラダ、湯豆腐、納豆の３品でした。
酒は焼酎１杯で完了、始まったばかりだが、痩せるのが楽しみだ。
史上最高値を更新
平成２９年 ７月２２日
最近、いや、かなり前から気付いていましたが、、、
身長172cmで体重が67.5kg.ウエスト回りの肉がチャーシュー並に随分と厚みを増してきていま現在、持っているジーンズがパッツンパッツンのキツキツになってしまいました。
若い頃はいくら食べても増えなかった体重は、歳を重ねると簡単に見るも無様なわがままボディになると知り、このままだと年内には全てジーンズが履けなくなる可能性が高い‼️
わたしの財布にそんな余裕はナッシング
コレは色々ピンチだと改めて感じ、危機感を露わにしている所でした。
悪くなりすぎた訳ではなかったヒザを気にしていたらいつからか走らなくなってしまい、急激に増えちゃったんだよねー、これではイカン‼️自分がデブになることだけは絶対認めないと気合いを入れて食事制限とランニング再開となりました。
目標は期間三カ月内で体重５５kg、ウエスト76〜78cmに絞る‼️
引き締まったボディを目指してレッツスタート🎶
食事制限はネットで載ってるライザップを参照して米、粉物、アブラ、糖質を一切控え、菜っ葉、ササミ、豆腐、コンニャクと魚系で生活します。
要するに大好きなラーメンを食べずに、サッと仕上げればいい簡単なコトさ。
当然この時期超絶美味いビールも禁止、焼酎で切り抜けます‼️
張り切ってダイエットすると保たないとの意見が身内から、ありましたが大丈夫！バリバリに筋肉を付けたるわ。
俺はやると言ったらやる男
そこいらにいる『趣味ダイエット』達とは違うってところを見せてやる！
それが落ち着いたらまだやりたいことあるし、お金を貯めながら身体を仕上げ、次の目標に備える。
競艇は引き続きしていくのでお金が貯まるかどうかは不明だけどね！
1ヶ月目が勝負だと思いますので頑張ります
憎きこの腹をスッキリさせたるわい
この状況を体重と共に毎日〔予定〕アップさせたる
宮城蔵王、お釜ナリ
ボランティアで清掃活動に参加してきました
ゴミ掃除担当で行ってきたんだけど、最近は一般の方々のマナーがとても良いのかゴミが無い！
タバコのポイ捨ても全くない、綺麗な観光地になってました。
ボランティアの仕事が暇なのはいいコトなのか悪いのか？わからんが、関西方面から来た美人女性二人組に写真を撮ってと頼まれて二つ返事で引き受け了解。良い日だな
お釜には15年前に来た以来か、その頃と比べると温暖化の影響かな？
山々の緑が豊かすぎる感じがしたね。
この時期でも、もう少し雪が残ってて寒かった記憶があるんだよなー
なんせ真冬には樹氷ツアーがあるくらい寒い所だからさ‼️
そんなこと思いつつ、自生しているコマクサなんかも見てきて癒された。
しかし観光客が沢山来ていたよ。
中でも、宮城県の温泉が好きで毎年この時期は観光に来てると話しかけてきた夫婦、ありがとうね。
普段は話しかけられないんだが、ボランティアの格好してると話しかけやすいのかな？新たな発見だったね。
他県の方が観光に来た時、そこいらにゴミが無いように来年も参加してみますんで見かけたら声かけしてくださいね。
