オイチの自己満喫日記

競艇したり、ダイエット始めたり、ドラクエ11でゲーム再開してる上、バイクの免許をいずれ取ろうかと思っている40過ぎのお兄さん

ダイエットメニュー

ライザップ生活15日目

8/5 ただいま糖質制限だけではなく、禁酒生活にも手を出し始めてみました。 ビールはとっくに飲まずに生活してたが‼️完全なアルコール抜きになりました。 オッサンになると毎日のルーティンでなんとなく呑む酒、これを意識して禁酒すりゃ健康的にもなるだろ…

勝手にライザップ生活14日目

8/4 糖質制限ダイエットを始めて2週間経ちましたが、テレビで聞くような最初は一気に体重が減るということもなくじわじわと身体が仕上がりつつある感じです。 まだ先は長いけど、目指すは50kg台なんで気長に頑張りますよ。 来月は火薬『甲種』の試験と、来年…

ライザップ生活13日目

8/3 また雨か、梅雨が明けたという割に夕方から雨が降ってくる確率高くないか? 家の中で体幹トレーニングしているけど、痩せるのにはやはりランニングは必須だと感じるよ 昔テレビでマラソンの代表選手が痩せたいなら毎日走れ‼️と言ってたし。 マラソンラン…

ライザップ生活12日目

8/2 今は腹筋生活も開始してるけど、シックスパックはまだまだなんだよね。 けど脂肪の下には明らかにカチカチの腹筋が形成されてるのが自分でわかる 糖質制限している割に減らない体重は筋肉のせいだと気にせずに生活してますよ。 必要最低限のカロリーは摂…

ライザップ生活

7/30 ダイエット生活9日目 ダイエット計画が理想的な展開で進行している状態で満足しているオイチdeath 仕事が暇なうちに早く痩せたい気持ちはあるけど、そんな急には痩せない、ただ走る速度はどうあれランニングさえ続けていれば痩せるのは知っているのです…

ライザップ生活1週間目

勝手にライザップ生活も1週間を迎えて今からが勝負って時なのに、昨日、今日と雨☔️ その為、ランニングじゃなく、腹筋生活2日目に突入‼️ 昨日100回少々した腹筋を今日は倍の200回、ストレッチを軽くして腕立て伏せ30回。 柔軟体操をしっかり行なうコトで腹回…

一人ライザップ7日目

H29.7/28 三日間続いた講習会もやっと終わり、楽になれると勘違いしているオイチdeath 9月の本試験に備えてナンボか覚えないとな〜、糖質制限ダイエットしてるのが影響しているのか頭を使うと頭痛が襲ってくるのさ それはこれから対処するとして、夕方まで曇…

ライザップ生活6日目

さて、体重は目立って減らないけど、腹まわりの贅肉に張りが出てきたよ‼️ 二週間まではそれほど気にしないつもりでいるけどさ、やはり少しでも変化してきたのん実感すると嬉しいね 毎日続けりゃ自然に変わるボディー、期待してるよ!自分自身に。 昼ごはん、…

ライザップ生活

7/26日、本日は講習会 昼ごはんはみそ汁とゆで卵3個にしようかと考えてみたが、会場の近くに確かコンビニのローソンがあったはず! ライザップ生活している私は、唯一食べれるパンがローソンで売っているとの情報を知っていたので《見たことはない》早目に到…