2017-07-26 ひとりライザップ ライザップ ランニング ダイエット 食、酒 いつもありがとうございます 1クリックで喜びます 7/24日は2.89kmのランニング 朝はお茶、昼はゆで卵3個、夜はサラダとほうれん草の胡麻和え、ベビーチーズ4個。 酒は焼酎500mlで終了。 梅干し1個食べる、これでミネラル不足を解消してぶっ倒れるのを防止するよ。 体重は何故か増えて66kg、そんな簡単には減らないな。 まあヨシヨシ。