勝手にライザップ生活も1週間を迎えて今からが勝負って時なのに、昨日、今日と雨☔️
その為、ランニングじゃなく、腹筋生活2日目に突入‼️
昨日100回少々した腹筋を今日は倍の200回、ストレッチを軽くして腕立て伏せ30回。
柔軟体操をしっかり行なうコトで腹回りをチェックします
軽く運動しているせいか、体重65kgから変動無いはずなんだが、腹回りの張りが出てきすぎて変な感じ♪(´ε｀ )
贅肉の下に筋肉がついているのはいいんだが、もっとシュッとしてから腹筋ムキムキマンになってもらえんかね〜、お盆までどのくらい減るかなー
てゆーか、ここ数十年間の食事で麺類抜きで生活したことないからさ、自分自身にびっくりするよ‼️
ライザップ生活できるからCMこねーかな、絶対成功するよ俺。
夕飯はこれ
中身はササミとほうれん草のチーズがけ。サラダ、モズクの吸い物。
昼ごはんはブランパン三個とサラダ。
食べたもののカロリーよりも多く消費すれば痩せるはず、それがオレ流。
