数あるストレッチ動画で、みなさん最短2週間で開脚出来る❗️と謳っていますが、それは元々がそこまでカチカチではない柔らかい人達のことです
普段からストレッチも運動もしていない私のような人々は、1.2ヶ月の長期スパンで考えなければいけません😅
無理なく、そして長く続けていくつもりでストレッチをしていましたが、前屈のみなら即効性の高い動画を見つけました。
時間もそれ程かかるわけではないので、興味のある方は一度試してみては如何ですか😆
色々な動画を観ましたが、これほど効果抜群のストレッチ動画は見たことありませんよ😁
