オイチの自己満喫日記

日々の出来事を無理のない範囲でUP、今の楽しみはお盆前に長めの有給休暇です

休暇中の身体の変化

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ストイックにこれだけを食べているかと言われれば違う🤣

ストレッチと筋トレの最中に食べるもの、コレはとてもちょうどいい量

休暇中、雨が降ると草刈りできないから、家の中で延々とストレッチ体操しているから股関節が偶に痛くなっているのはご愛嬌

お腹は凹み、身体も大分ほぐれてきた様な気もします🤣
長く続けるコツは、自分を甘やかす事から始まります