オイチの自己満喫日記

日々の出来事を無理のない範囲でUP、今の楽しみはお盆前に長めの有給休暇です

まずは脚の保護

いつもありがとうございます 1クリックで喜びます

健康と偏頭痛対策のためにストレッチ体操等を始めて数日経ったいま、若くはない私の身体《主に腿裏や脹脛》がギンギンに張ってます、パンパンです😅

さらに運動中はくるぶしや膝も床にゴリゴリと当たるので、青アザができてしまったのは床上でストレッチをするのに準備不足でした。


これから長い間ストレッチを続けていくつもりなので、ストレッチマットを買いに行こうかと思いつつ、スポーツ用品店へ行くよりネットで探す方向にしようと自己完結

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PROIRON 高級ヨガマット 10mm ストレッチマット ピラティスマット トレーニングマット 10mm 超快適 高密度 NBR(ニトリルゴム) 持ち運び用ストラップ付き (ブラック+レッド 1830×660×10mm)

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どんなのがいいかね😁

もっと高いかと思ってましたが、結構手頃な値段だね🤣
とりあえず今ケツと膝かぶが痛いので、100均にマット的なものを探しにいきます😁