7月1日から始めた腹筋ローラーと柔軟ストレッチまだ完全に柔らかくなっていませんが、ストレッチ体操になんぼか慣れてきたので、肩甲骨回りのストレッチも追加しました去年通った接骨院で、肩甲骨回りがガチガチですよ‼️って言われて施術された時なんかはか…

今回は仙北に用事があって、以前同僚から聞いていたこちらのお店へきましたよ聞いていた以上に美味かった😆近所に欲しいお店だね、気軽に食べに来れない距離だけが残念だ😅 View this post on Instagram A post shared by Jikoman (@kyouteiman) 見かけたら是非…