豆腐の他にこういったタンパク源を取り入れていこうかなと。
特に来月3日には資格試験があるので、ある程度脳味噌に栄養分を与えないと頭痛がする体質なもんでね
今回の資格試験は火薬の甲種なんだけど、正直要らないんだよなー
ま、落ちると恥ずかしいから受かるつもりだけどね！
今年の夏は雨ばかりで涼しかったからあまり汗をかかなかったな、ランニングにはウインドブレーカーを着て汗をかくようにしていたけどね
ただ雨が多くて嫌になるよ、走りに行けなさすぎるからね‼️体重が減らなくても、腹回りをもっと細くしたい年頃だからさ、酒すらもセーブしているよ。
ビールを飲まずにハイボール
それすら飲まない、節制してできるだけ早く目標体重へと目指します
食べるものの我慢はある程度できる、無理はしない
