H29.7/28 三日間続いた講習会もやっと終わり、楽になれると勘違いしているオイチdeath 9月の本試験に備えてナンボか覚えないとな〜、糖質制限ダイエットしてるのが影響しているのか頭を使うと頭痛が襲ってくるのさ それはこれから対処するとして、夕方まで曇…

さて、体重は目立って減らないけど、腹まわりの贅肉に張りが出てきたよ‼️ 二週間まではそれほど気にしないつもりでいるけどさ、やはり少しでも変化してきたのん実感すると嬉しいね 毎日続けりゃ自然に変わるボディー、期待してるよ！自分自身に。 昼ごはん、…

7/26日、本日は講習会 昼ごはんはみそ汁とゆで卵3個にしようかと考えてみたが、会場の近くに確かコンビニのローソンがあったはず！ ライザップ生活している私は、唯一食べれるパンがローソンで売っているとの情報を知っていたので《見たことはない》早目に到…

7/25日 本日は長距離を移動したので腰と脚がすこし痛いので、走る距離は様子をみて、少し短めにしようかとライザップランニング開始。 勝手にライザップと名乗っているだけで、ネットに載ってる食事制限しか真似してないけどね。 食事制限は兎に角、糖質カッ…

7/24日は2.89kmのランニング 朝はお茶、昼はゆで卵3個、夜はサラダとほうれん草の胡麻和え、ベビーチーズ4個。 酒は焼酎500mlで終了。 梅干し1個食べる、これでミネラル不足を解消してぶっ倒れるのを防止するよ。 体重は何故か増えて66kg、そんな簡単には減…

さー、一昨日は久しぶりだったので3キロに抑えてランニング。 ただ走るだけじゃーないぜ？ウインドブレーカー着用してしっかりサウナ並に汗を流してきたからな 元々そうなんだけど、1日3箱吸っていたタバコを辞めるときもイライラの苦労もなかったし、この時…

平成２９年 ７月２２日 最近、いや、かなり前から気付いていましたが、、、 身長172cmで体重が67.5kg.ウエスト回りの肉がチャーシュー並に随分と厚みを増してきていま現在、持っているジーンズがパッツンパッツンのキツキツになってしまいました。 若い頃は…